Für viele Menschen ist es unkompliziert nachts zu arbeiten. Andere wälzen sich von rechts nach links und können weder einschlafen geschweige überhaupt durchschlafen. Da treffen Welten aufeinander. So ein Nachtmensch soll Ludwig II. Gewesen sein. Bis heute hält sich die Legende, der Märchenkönig sei nach Sonnenuntergang stundenlang durch Schloss Neuschwanstein und das Füssener Land gegeistert. Doch was tun, wenn der Schlaf eifach nicht gelingen will?

Schlafexperten

Vom Nachtschwärmer zum Durchschläfer. Diesen wandeln wollen nun die Füssener vollziehen und entwickeln sich zu Schlafexperten. Alles was zum gesunden Schlaf gehört, bieten die zertifizierten Schlafgastgeber an: hochwertige Matratzen, abgestuftes Licht, regulierbares Raumklima und Verdunkelungsmöglichkeiten für Ruhelose. Auf Grundlage der Kneipp‘schen Lehre gibt je Haus ein ausgebildeter Schlaflotse Tipps, kümmert sich um ein Schlaf-Screening oder den Schlaflabor-Termin.

Leistungsdruck, Stress und ständige Reizüberflutung sind ebenso häufig Ursachen für Schlafstörungen wie Nervosität oder einfach nur zu spätes Essen: Über fünf Prozent der Gesamtbevölkerung leiden an lebensstilbedingter, nicht-organischer Insomnie – und stoßen damit regelmäßig an die Grenzen ihrer physischen und psychischen Belastbarkeit. Für Betroffene organisiert Füssen im Allgäu Anfang 2020 ein dreiwöchiges Präventionsprogramm. Von 8. bis 29. März können Teilnehmer ihre Schlafprobleme unter medizinischer Anleitung beseitigen. Die kneippbasierte Vorsorge „Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung“ fußt auf der gleichnamigen wissenschaftlichen Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München in Kooperation mit Füssen Tourismus und Marketing. Dank seiner zertifizierten Schlafgastgeber sowie der engen Zusammenarbeit mit Schlaflaboren und Fachärzten profiliert sich der Kneipp-Kurort am Wildfluss Lech auch über das Präventionsangebot hinaus als Spezialist für alle, die nachts wieder Ruhe finden wollen.

Ordnung schaffen

Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung. In der wissenschaftlichen Studie durch Prof. Angela Schuh von der Ludwig-Maximilians-Universität München(LMU) konnte 2018 die positive Wirkung des Kneipp‘schen Therapiekonzepts (Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen, Innere Ordnung) auf nicht-organische, lebensstilbedingte Schlafstörungen nachgewiesen werden. So haben die Experten der LMU im Rahmen der Untersuchung signifikante Verbesserungen hinsichtlich Schlafqualität, Wohlbefinden, chronischer Stressbelastung et cetera bei den Teilnehmern festgestellt.

Füssens Schlafgastgeber

Bisher haben im Ortsgebiet Füssen 14 Schlafgastgeber den Zertifizierungsprozess erfolgreich abgeschlossen. Dieser stützt sich auf einen von der Hochschule Kempten entwickelten Kriterienkatalog. Betroffene übernachten dort nicht nur erholsam, sondern lernen auch, wie man seinen Lebensrhythmus besser ausbalanciert und wieder zu gutem Schlaf zurückfindet. Die Vermieter tragen mithilfe von speziell ausgestatteten Gäste-Unterkünften und Serviceleistungen intensiv dazu bei. So liegt in jedem Zimmer die Füssener Schlaffibel mit Infos und Tipps aus. Ergänzend gibt es Kissen-Bars, Schlaftees, Maßnahmen zur Elektrosmogreduzierung sowie Verdunkelung. Pro Betrieb steht darüber hinaus mindestens ein ausgebildeter Schlaflotse als zentraler Ansprechpartner bereit. Benötigt ein Gast medizinische Hilfe wie ein Schlafscreening oder einen Termin im Schlaflabor, wird gern der Kontakt zu Fachärzten und Kliniken hergestellt.