Die Corona-Pandemie hat uns wachgerüttelt: Nichts ist so wichtig wie Gesundheit. So investieren immer mehr Mitmenschen in eine gesunde Lebensweise. Ob Bioprodukte, mehr Bewegung als auch Gesundheitsurlaube stehen hoch im Kurs, weiß luckx – das magazin.

Wellbeing-Trends

Nicht nur Laufen oder Wandern stehen bei den Deutschen hoch im Kurs. Immer mehr Bioprodukte werden konsumiert. Das alles soll zur gesunden Lebensweise beitragen. Auch kleine Abenteuererlebnisse stehen an. Dazu gehört auch das Bad in eiskaltem Wasser. Insbesondere in der stetig wachsenden Longevity-Szene. Werden dessen positiven Effekte mit Atem-Meditationen kombiniert, steigt die gesundheitsfördernde Wirkung noch weiter an. Neben Atem-Meditationen und geführten Eisbäder werden meist Ausflüge in die Natur unternommen, bei denen die Wahrnehmung mit allen Sinnen im Zentrum steht. Ergänzt werden die Sessions durch inspirierende Impulsvorträge zu den Themen Longevity und Healthy Aging.

Ayurveda & beyond

Der Ayurveda steht für jahrtausendealtes Wissen aus Indien und eine ganzheitliche Gesundheitslehre, die unter anderem Ernährungsempfehlungen, Ganzkörper-Treatments und Yoga beinhaltet. Was neu ist: Die Lehre wird mit komplementärmedizinischen Methoden ergänzt und an den europäischen Lebensstil angepasst, so dass sie sich auch hierzulande ideal in den eigenen Alltag integrieren lässt. Dafür wird meist der ayurvedische Ansatz mit der regenerierenden Kraft des Thermalwassers und täglichen Yoga-Sessions kombiniert. Eng verbunden mit dem Trend, Ayurveda neu zu denken, ist auch das Thema Personalisierung: So werden Treatments individuell auf den Nutzer zugeschnitten. Dazu wird das gastronomische Angebot auf die Ernährungsstufen eingestellt; meist verbunden mit regionalem Slow Food in höchster Qualität.

HYROX

Sich gemeinsam sportlich auspowern und das an der frischen Luft: HYROX. Das Fitness-Wettkampfformat kombiniert Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Functional Training. Es besteht aus einer Kombination aus acht 1-km-Läufen und acht funktionellen Workouts wie Schlittenziehen, Rudern oder Burpee Jumps. HYROX ist für Sportler aller Leistungsniveaus geeignet, da es standardisierte Übungen und Distanzen bietet, was faire Vergleichbarkeit und messbaren Fortschritt ermöglicht. Es spricht sowohl Hobbysportler als auch Leistungssportler an. Daher passt das für HYROX vorbereitete Training ideal zu Menschen jeglichen Alters und Fitnesslevels für Sport, um für einen gesunden Lebensstil zu begeistern.