Selbstoptimierung ist das große Stichwort einer stetig steigenden Fangemeinde von Smartwatches. Sei es beim Sport, beim Schlafen oder während der Arbeit. Rund ein Drittel der Deutschen nutzen schon heute den Handgelenkcomputer, wie luckx – das magazin recherchierte. Überwachung und Kontrolle weiterlesen
Sommerzeit, Urlaubszeit, ab nach draußen. Doch die letzten heißen Tage haben bei manchen den Bewegungsdrang eingeschränkt. Doch auch bei Hitze ist Bewegung und Sport wichtig. Das kann auch draußen funktionieren, meint luckx – das magazin. Ab nach draußen weiterlesen
Eigentlich kennen Sportler das Problem ganz genau. Sie trainieren und trainieren. Doch irgendwie geht es mit der Leistungssteigerung nicht voran. Doch beim Hochleistungs- und Freizeitsport ist es genauso wie im täglichen Leben: Regeneration und Erholung muss sein, weiß luckx – das magazin ganz genau. Regeneration weiterlesen
Es ist das Fett. Es sorgt dafür, dass unsere Herzgesundheit leidet. Dabei sollten wir es uns nicht so einfach machen und genauer hinschauen. Warum Blutfette unserer Gesundheit Schaden können und wie wir damit umgehen sollten, hat luckx – das magazin recherchiert und setzt den Bericht fort. Fett abbekommen weiterlesen
Gähnen überall. Sind denn alle so müde? Liegt das tatsächlich am Frühjahr? Es kann doch nicht sein, dass das Frühjahr für unsere Müdigkeit verantwortlich sein soll. Luckx – das magazin sucht nach Erklärungen. Ist das normal? weiterlesen
Auch wenn aktuell die Nachttemperaturen unter Null sind. Der nächste Sommer kommt bestimmt. Auf eine Vorhersage wollen wir von luckx – das magazin uns noch nicht festlegen. Klar ist: Vor intensiver Sonnenstrahlung und Hitze müssen wir uns schützen. Der Sommer kommt weiterlesen
Auch wenn es bequem erscheint: Bewegung im Alter bedeutet nicht der Weg zum Kühlschrank oder die Programmwahl beim TV mit der Fernbedienung. Genauso wie Essen und Trinken gehört tägliche Bewegung dazu, meint luckx – das magazin. Bewegung ist wichtig weiterlesen
Nicht jeder ist eine Sportskanone. Doch um sich „Alltags-fit“ zu halten, reicht es auch, sich täglich zu bewegen. Da kommen da die üblichen Möglichkeit in Betracht wie Radfahren, Spazierengehen, Treppensteigen und vieles mehr. Was dabei wichtig ist, hat luckx – das magazin recherchiert. Sind wir Deutschen fit? weiterlesen
Es ist wieder Herbst. Wie jedes Jahr kommt die Schnupfen-, Husten- und Heiserkeit-Periode auf uns zu. Für die meisten ist es nach ein paar Tagen vorbei. Doch wer unter der Volkskrankheit Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet, sollte aufpassen. Denn so manche Infektion kann zur Herzschwäche führen, wie luckx – das magazin recherchierte und setzt den ersten Teil des Berichts fort. Das kann ans Herz gehen weiterlesen
Die meisten von uns schütteln Infektionen relativ schnell wieder ab. Denn eine gesunde Lebensweise macht uns weniger anfällig dafür. Doch bei so manchen hilft weder eine gesunde Lebensweise noch vorbeugende Maßnahmen, wie luckx – das magazin recherchierte. Aufpassen bei Infektionen weiterlesen
Was heute mit einer Smartwatch einfach zu erledigen ist, begann in den 1980-er Jahren mit der Leistungssteuerung außerhalb von Laboren. Die finnischen Skilangläufer wollten der Laborsituation entfliehen, Leistungen messen und diese dokumentieren. Was heute möglich ist, hat luckx – das magazin recherchiert. Überwachung weiterlesen
Unser mitteleuropäisches Klima scheint sich zu wandeln. Gab es „früher“ schon so oft einen verregneten Sommer, so waren insbesondere in den letzten Jahren die Temperaturen extrem erhöht. Diese hohen Temperaturen betreffen insbesondere die städtischen Bewohner, wie luckx – das magazin recherchierte. Abkühlung notwendig weiterlesen
Von Sportwissenschaftler und engagierten Mediziner wird tretmühlenartig immer wiederholt, wie wichtig Bewegung zur Gesunderhaltung ist. Dabei sind insbesondere Ausdauerbewegungen wie Schwimmen, Wandern, Laufen die beste Medizin wie luckx – das magazin recherchierte. Schwimm Dich frei! weiterlesen
Wer erinnert sich von den älteren Leserinnen und Lesern bicht an den Song „Ick renn durch’n Park“. Sicherlich viele, oder? An den Namen der Band bestimmt nur wenige: Nighttrain, nannte sich die Gruppe aus der Schweiz. Doch was darf man/frau eigentlich so alles im Park machen, fragte sich luckx – das magazin? Rennen erlaubt weiterlesen
Die Corona-Pandemie hat uns wachgerüttelt: Nichts ist so wichtig wie Gesundheit. So investieren immer mehr Mitmenschen in eine gesunde Lebensweise. Ob Bioprodukte, mehr Bewegung als auch Gesundheitsurlaube stehen hoch im Kurs, weiß luckx – das magazin. Ein guter Start weiterlesen
Die Welt retten mit Camping? Vielleicht ein Ansatz. Wer mehr vom Camper Tim Bendzko und seinem Leben beim Zelten erfahren möchte, sollte sich die Messe ABF vom 12. bis 16. Februar 2025 vormerken. Luckx – das magazin schaut schon mal die Angebote an. Camper-Leben weiterlesen
Die Lage der Feiertage hat bei vielen Arbeitnehmern zu einer langen Freizeit mit wenigen Urlaubstagen geführt. Die teilweise feuchte Kälte hat zum Verbleiben in der warmen Stube veranlasst. Doch so richtig wohl haben sich viele nicht dabei geführt, wie luckx – das magazin erfuhr. Bewegung tut im Winter gut weiterlesen
. . . ist es nicht gut für den Rücken. Das ist zwar jetzt etwas einfach formuliert. Aber nicht passende Schuhe können Auswirkungen auf unser Geh- und Laufverhalten haben. Da schmerzen dann nicht nur die Füße, wie luckx – das magazin recherchierte. Wenn der Schuh drückt weiterlesen
Es kann uns nicht beruhigen, dass weltweit ein Bewegungsmangel der Menschen besteht. Schon 2018 hatte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlicht, dass 28% aller Erwachsenen auf der Welt und 81% der Jugendlichen inaktiv sind. Was nun zu tun ist, hat luckx – das magazin recherchiert. Bewegungsmangel weiterlesen
Zwar gehört das Rudern zu einer der gesündesten Sportarten. Nicht nur wegen der Ganzkörperbewegung, sondern auch, weil Staub und Schmutz durch das Wasser angezogen werden und die Luft in der Sitzhöhe besonders sauber ist. Wind und Kälte lässt die Ruderer nicht unbedingt ins Boot steigen. luckx – das magazin sucht nach Alternativen. Training für Zuhause weiterlesen
Dieser Artikel erscheint zu einer Uhrzeit, wo manchen Menschen schon vor der kommenden Nacht graut. Denn sie leiden unter Schlafstörung. Und leider, leider sind sie damit nicht allein. So leiden rund 30 Prozent der bundesrepublikanischen Bevölkerung daran. Welche Möglichkeiten zu einem erholsamen Schlaf führen, hat luckx – das magazin recherchiert. Gute Nacht! weiterlesen
Irgendwann ist ein Limit erreicht, wo mehr Training nicht zu einer Leistungssteigerung führt. Das hat so mancher Hochleistungssportler erkannt. Deshalb werden schon seit Jahrzehnten Körperparameter gemessen, um das Training und die sportliche Leistung zu optimieren. Luckx – das magazin hat nach weiteren Optimierungsmöglichkeiten gesucht. Leistungssteigerung weiterlesen
Was müssen wir tun, um gesund und fit zu bleiben? Natürlich gehört dazu Bewegung, gesundes Essen und Erholung. Das alles muss in einem guten Einklang gebracht werden. Schon im letzten Jahr hat die Messe FIBO in Köln gezeigt, wie das geht. Luckx – das magazin blickt auf die neue Messe-Ausgabe im April voraus. Gesundheit für morgen weiterlesen
Heute ist es viel zu kalt. Da bleibe ich lieber zuhause. Im Warmen. Wenn es dann wieder wärmer wird, klappt es dann wieder mit dem Sport. So oder ähnlich geht es bestimmt vielen Mitmenschen in der kalten Jahreszeit. Dabei ist jetzt Bewegung besonders wichtig, wie luckx – das magazin recherchierte. Gut für Körper und Seele weiterlesen
Jede Jahreszeit hat für Sporttreibende ihre Besonderheiten. Bei steigenden Temperaturen im Sommer bei Sonne und Sonnenschein wachsen die Bedenken wie Kreislaufschwäche und schädigende Ozonwerte und dienen hier oft als Argumente das Training auf Eis zu legen. Und im Winter sind es dann die tiefen Temperaturen und sonstige Argumente, denen luckx – das magazin an die Wurzel allen Übels ging. Effektives Training weiterlesen