Schlagwort-Archive: Tagesrhythmus

Die Natur ins Heim holen

Wie sich die Natur ins eigene Heim holen lässt, haben wir von luckx – das magazin schon im ersten Teil mit einigen Anregungen gezeigt. Wohin die Natur noch einziehen kann, soll nun diskutiert werden. Die Natur ins Heim holen weiterlesen

Zeit zum Laufen

Die hohen Temperaturen in den letzten Tagen haben nicht unbedingt zum Laufen eingeladen. Doch wer es sich zeitlich einrichten konnte, legte seine Sportaktivitäten in die frühen morgen- oder späten Abendstunden. Wer dann noch durch einen Hochwald laufen konnte, genoss die angenehmen Temperaturen sowie die gefilterte Waldluft. Was sonst noch beim Sport und insbesondere beim Laufen hilfreich sein könnte, hat luckx – das magazin recherchiert. Zeit zum Laufen weiterlesen

Hell und dunkel

Wir Menschen brauchen den Wechsel zwischen hell und dunkel, weil er den natürlichen Tageswechsel darstellt. Am Tag soll es hell und der der Nacht möglichst dunkel sein. Wenn der Herbst und Winter mit der längeren, dunklen Tageszeit vorherrscht und dazu ist es noch trüb, nebelig und regnerisch, so wirkt sich das auch unserer psychischen Zustand und unsere physische Leistungsfähigkeit aus. Genauso ist Hell und dunkel weiterlesen