Schlagwort-Archive: Ausdauer

Lernprobleme

15. Oktober 2026Allgemein, Familie, Gut lebenAufgaben bewältigen, Ausdauer, Bildng, Druck, Emotionen, Frustation, Frustationstolleranz, Grundlagen#Grenzen, Herausforderungen, Kinder, Leistungsanforderungen, Lernen, Lesen, luckx.de - das magazin, Rechnen, scheitern, Schreiben, Schul, Selbssteuerung, Sprache, Sprachverständnis, Stress, Überorderung, Unruhe, www.luckx.dedrhille

Die Ergebnisse der letzten PISA-Studie stellen für 15-jährige Schülerinnen und Schüler ein schlechtes Bild aus. Gern wird in diesem Zusammenhang vor einer wachsenden Bildungskrise in Deutschlands Schulen gewarnt. Luckx – das magazin schaute genauer hin. Lernprobleme weiterlesen →

Geringeres Krankheitsrisiko

21. September 2026Allgemein, Familie, Gut lebenAGR, Aktiv, aktiver Alltag, Aktivität, Alter, Ausdauer, Belastbarkeit, Beschwerden, Beweglichkeit, Bewegung, Demenz, Gehen, Gehirngesundheit, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Haltung, Körper, Kraft, Krankheit, Krankheitsrisiko, Krebs, luckx.de - das magazin, Mobilität, Muskulatur, Nachhaltigkeit, regelmäßig, Risiko, Rücken, Sitzen, Stehen, Verantwortung, Verspannung, www.luckx.dedrhille

Man müsste mal . . . So beginnen bei vielen der Satz, wenn etwas entschieden werden soll. Doch was kommt danach; wie bei unserer Bundesregierung: nichts. Dabei ist es doch jetzt besonders wichtig, etwas zu machen meint luckx – das magazin. Geringeres Krankheitsrisiko weiterlesen →

Gesundheitsbewusstsein

4. August 2026Gut leben, SportAlter, Ausdauer, Bewegung, Bodybuilding, Bodybuilding-Szene, Erlebnis, FIBO, FIBO 2026, Fitness, Fitness-Studio, Gemeinschaft, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Hyrox, Kraft, Lebensbegleitung, Lebenslang, luckx.de - das magazin, Mobilität, Nachhaltigkeit, Prof. Dr Thomas Wessinghage, Ralf Möller, Sport, Training, www.luckx.de, Zielgruppe, Zukunftsbranchedrhille

Gesundheit ist eine Zukunftsbranche. Viele Anbieter versuchen teils mit fadenscheinigen, teils mit wissenschaftlich belegten Nachweisen sich darin breit zu machen. Belegt ist, dass Sport und Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, wie luckx – das magazin auf der Messe FIBO in Köln recherchierte. Gesundheitsbewusstsein weiterlesen →

Unwissend?

24. Mai 2026Allgemein, Familie, Gut lebenAlltagshilfe, Alter, Ausdauer, Bewegung, Deutsche Gesellschaft für Geriatrie, DGG, effektiv, Ernährung, Ernährungsverhalten, Flyer, Geldmangel, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Kraft, luckx.de - das magazin, Mangelernährung, Muskulatur, Nachhaltigkeit, Nahrungsaufnahme, Not, Proteine, Unwissenheit, www.luckx.dedrhille

Ist es Unwissenheit oder eher Not? Jedenfalls sollten besonders ältere Mitbürger auf ihre Ernährung achten. So kann es schnell zu Mangelernährung kommen. Wie sich diese vermeiden lässt, hat luckx – das magazin recherchiert. Unwissend? weiterlesen →

Der Sommer kommt

20. März 2026Allgemein, Familie, SportAusdauer, Ausdauersport, Belastung, Draußen, Extremwetterlagen, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Hautbelastungen, Hitze, Laufen, luckx.de - das magazin, Nachhaltigkeit, Radfahren, Schulsport, Sommer, Sommerhitze, Sonnenstrahlen, Sport, UV-Belastung, UV-Schutz, UV-Strahlung, Vorhersage, www.luckx.dedrhille

Auch wenn aktuell die Nachttemperaturen unter Null sind. Der nächste Sommer kommt bestimmt. Auf eine Vorhersage wollen wir von luckx – das magazin uns noch nicht festlegen. Klar ist: Vor intensiver Sonnenstrahlung und Hitze müssen wir uns schützen. Der Sommer kommt weiterlesen →

Länger und besser leben

11. Februar 2026Allgemein, Gut leben, SportAlkohol, altern, Ausdauer, Bewegung, Cardio-Training, Diabetes, Erkrankung, Ernährung, Fitness, Gesundes Leben, Gesundheit, Gesundheitssystem, Gesundheitsvorsorge, Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen, Koordination, Krebs, Langlebigkeit, Leben, Longevity, luckx.de - das magazin, mental, Muskeln, Nachhaltigkeit, neurodegenerative Erkrankungen, Rauchen, Regeneration, Socializing, Sport, Stoffwechsel, Unfälle, Wohlbefinden, www.luckx.dedrhille

Wir Menschen werden immer älter. Das trifft nicht für jeden Einzelnen zu. Denn immer wieder kommt es zu schwerwiegenden Erkrankungen und Unfällen. Ob es irgendwann einmal das ewige Leben gibt, wissen wir noch nicht. Doch wir können viel für unsere Langlebigkeit tun, meint luckx – das magazin. Länger und besser leben weiterlesen →

Bewegung ist wichtig

10. Februar 2026Allgemein, Familie, Gut leben, SportAlter, Ausdauer, Ausdauersport, Beweglichkeit, Bewegung, Bewegungseinheiten, Essen, Fettverbrennung, Fitnessstudio, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Gymnastik, Krafttraining, Laufen, luckx.de - das magazin, Nachhaltigkeit, Radfahren, Senioren, Sicherheit, Spazierengehen, Sport, Trinken, Verein, Versicherung, Walking, www.luckx.dedrhille

Auch wenn es bequem erscheint: Bewegung im Alter bedeutet nicht der Weg zum Kühlschrank oder die Programmwahl beim TV mit der Fernbedienung. Genauso wie Essen und Trinken gehört tägliche Bewegung dazu, meint luckx – das magazin. Bewegung ist wichtig weiterlesen →

Schifoan

27. Januar 2026Familie, Reise, SportAnfänger, Après-Ski, Ausdauer, Ausrüstung, Belastungen, Bewegung, Disko, Eis, Fitness, Fitnesscenter, Fortgeschrittene, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Helm, Koordination, luckx.de - das magazin, Piste, Reisen, Schifoan, Schnee, Skifahren, Skigebiet, Skihütte, Sporturlaub, Stabilität, Überschätzung, Urlaub, Urlaubsplanung, Vorbereitung, Wetterbedingungen, Wintersport, Wolfgang Ambros, www.luckx.dedrhille

Vom Austropoper Wolfgang Ambros erschien im Winter 1976 das Lied „Schifoan“. Am Anfang war es wenig erfolgreich. Bis es beim Publikum des Après-Ski in Skihütten und Diskotheken zur Wintersport-Hymne wurde. Doch zum Skifahren an sich reicht es nicht für die Skisaison, meint luckx – das magazin. Schifoan weiterlesen →

Badekur

13. Oktober 2025Allgemein, Gut leben, Kultur, Reise, SportAmbulante Badekur, Ausdauer, Badekur, Beweglichkeit, Bewegung, Deutschland, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Heilbäder, Heilbehandlung, Herz-Kreislaufsystem, Krankenkasse, Kur, Kurbäder, Kurort, Kurorte, luckx.de - das magazin, Mobilität, Nachhaltigkeit, Präventition, Reisen, Vorsorge, Vorsorgeleistungen, Wirkung, www.luckx.de, Zertifiziert, Zuschüssedrhille

Wir wissen doch alle: Vorbeugen ist besser als heilen. Doch vielfach ist das bei de rPolitik nicht angekommen. So hatte der ehemalige Bundesgesundheitsminister Seehofer „über Nacht“ die Ambulanten Badekuren aus dem Programm genommen; zum Nachteil vieler betroffene, wie luckx – das magazin weiß. Badekur weiterlesen →

Schwimm Dich frei!

27. Juni 2025Allgemein, Gut leben, SportAusdauer, Bewegung, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-System, Herzfrequenz, Herzpatienten, Kreislauf, Kreislaufprobleme, Laufen, luckx.de - das magazin, Luftnot, Nachhaltigkeit, Patienten, Radfahren, Schwimmen, Schwindelgefühl, Wandern, Wasserdruck, www.luckx.dedrhille

Von Sportwissenschaftler und engagierten Mediziner wird tretmühlenartig immer wiederholt, wie wichtig Bewegung zur Gesunderhaltung ist. Dabei sind insbesondere Ausdauerbewegungen wie Schwimmen, Wandern, Laufen die beste Medizin wie luckx – das magazin recherchierte. Schwimm Dich frei! weiterlesen →

Training ohne Schmerzen

19. Februar 2025SportAufwärmen, Ausdauer, Belastbar, Belastbarkeit, Bewegung, Cool down, Entspannung, Erholung, Genuss, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, intensives Training, luckx.de - das magazin, Luftnot, Muskelkater, Muskelschmerzen, Pausen, Sport, Sportler, Sportpausen, Training, Übung, Verspannung, Wärmebehandlung, Wohlbefinden, www.luckx.dedrhille

So mancher ist mit einem Kater ins Neue Jahr gestartet. Ne, nicht mit einem dicken Kopf voller Alkohol, sondern mit Muskelkater. Denn das Neue Jahr sollte mit den guten Vorsätzen gleich richtig begonnen werden. Wie sich Muskelkater vermeiden lässt und damit Sport zum Genuss wird, hat luckx – das magazin recherchiert. Training ohne Schmerzen weiterlesen →

Gibt es wieder Wintersport?

28. Oktober 2024Reise, SportAnstrengungen, Ausdauer, Belastung, Bewegung, Erste-Hilfe-Maßnahmen, FIS-Regeln, Fitnessstudio, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Krafttraining, luckx.de - das magazin, Regeln, Reisen, Ricksichtnahme, Schnee, Ski, Skiferien, Skiwettkampf, Trainingsplan, Unfall, Urlaub, Urlaubsplanung, Vorbereitung, Winter, Wintersaison, Wintersport, Wintersportsaison, Wintersporttourismus, www.luckx.dedrhille

Die ersten Skiwettkämpfe haben schon stattgefunden. Doch die aktuellen Temperaturen lassen uns noch nicht von einem guten Skiwinter träumen. Wenn es dann soweit sein sollte, wäre ein gute Vorbereitung sinnvoll. luckx – das magazin schaut schon einmal auf die Piste. Gibt es wieder Wintersport? weiterlesen →

Nicht dehydrieren

21. Juni 2024Allgemein, Gut leben, SportAusdauer, Belastung, Ernährung, Flüssigkeiten, Flüssigkeitsverlust, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Hydrogencarbonat, Laktat, Leistung, Leistungsfähigkeit, luckx.de - das magazin, Magnesium, Mineralstoffe, Muskelleistung, Nachhaltigkeit, Natrium, Säure, Sport, Sporternährung, Topform, Training, Wasser, Wasser trinken, Wettkampf, Wirkung, www.luckx.dedrhille

Auch wenn viele Mitmenschen vom aktuellen Sommer nicht sonderlich begeistert sind, so kann der Wechsel zwischen hohen und niedrigen Temperaturen schon zu Problemen führen. Was auch Nicht-Sportler beachten sollten, hat luckx – das magazin recherchiert. Nicht dehydrieren weiterlesen →

Leistungssteigerung

6. Juni 2024SportAusdauer, Datenübertragung, Erholungszeit, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Herzfrequenz, Herzfrequenzmessung, Körperkerntemperatur, Körpertemperatur, Laktat, Laufen, Leistung, Leistungsfähigkeit, Leistungsmessung, Leistungssport, Leistungsüberprüfung, luckx.de - das magazin, Muskuläre Belastung, Nachhaltigkeit, Radfahren, Sensor, Sportuhren, Training, Trainingssteuerung, Wettkampf, www.luckx.dedrhille

Irgendwann ist ein Limit erreicht, wo mehr Training nicht zu einer Leistungssteigerung führt. Das hat so mancher Hochleistungssportler erkannt. Deshalb werden schon seit Jahrzehnten Körperparameter gemessen, um das Training und die sportliche Leistung zu optimieren. Luckx – das magazin hat nach weiteren Optimierungsmöglichkeiten gesucht. Leistungssteigerung weiterlesen →

Bewehrter Blutdrucksenker

15. Mai 2024Allgemein, Familie, Gut leben, SportAusdauer, Ausdauertraining, Belastung, Bewegung, Blutdruck, Blutdrucksenker, Erfolge, Ernährung, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen, Herz-Kreislauf-System, Hypertonie, Krafttraining, luckx.de - das magazin, Medikamente, Motivation, Nachhaltigkeit, Patienten, regelmäßig, Sport, Stress, Symptome, www.luckx.dedrhille

Zwischen 20 und 30 Millionen Deutsche sind von Bluthochdruck betroffen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken. Da fallen jeden sofort Medikamente ein. Doch damit wird an den Symptomen herumgebastelt. Welche weiteren Möglichkeiten es gibt, hat luckx – das magazin recherchiert. Bewehrter Blutdrucksenker weiterlesen →

Am besten ganzheitlich

20. Februar 2024Allgemein, Gut leben, SportAusdauer, Beweglichkeit, Bewegung, Dysbalancen, Erkrankungen, Erschöpfung, FIBO, Ganzheitlich, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Haltungsprobleme, Kraft, Leistung, Leistungsverbesserung, luckx.de - das magazin, Muskulatur, Nachhaltigkeit, Physiotherapie, Prävention, präventiv, Rehabilitationssport, Synergien, Verletzungen, Verletzungsrisiko, Wohlbefinden, www.luckx.dedrhille

Sinnvoll ist es immer, Synergien zu schaffen. So ist es auch beim Sport. Wer zum Beispiel zwischen zwei Trainingseinheiten eine aktive Pause einlegt, kann seine Leistung verbessern. Was für den Hochleistungssport gilt, gilt selbstverständlich auch beim Fitnesstraining, recherchierte luckx – das magazin. Am besten ganzheitlich weiterlesen →

Intervall-Training

9. Oktober 2023SportAusdauer, Bewegung, CrossFit, Einsteiger, Fitness, Fitness-Studio, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Gewichtheben, Intervalltraining, luckx.de - das magazin, Nachhaltigkeit, Trainingsplan, Turnen, www.luckx.dedrhille

Um sportlich fit zu werden, gibt es unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten. Da gibt’s die Dauermethode, das Zirkeltraining und die Intervallmethode, um nur einige zu nennen. Nun kommt ein neuer Trendsport CrossFit um die Ecke, wie luckx – das magazin recherchierte. Intervall-Training weiterlesen →

Das beste Auto der Welt

16. Juni 2023MobilAlpen, Alpenüberquerung, Aplenpass, Ausdauer, Herausforderung, luckx.de - das magazin, luxus, Luxuslimousine, Rolls-Royce, www.luckx.dedrhille

Es ist schon 110 Jahre her als Rolls-Royce im Jahr 1913 das Alpenrennen gewann. Doch anscheinend war es der entscheidende Moment der den weltweiten Ruf als „bestes Auto der Welt“ begründete. Luckx – das magazin blickt zurück. Das beste Auto der Welt weiterlesen →

In Bewegung bleiben

26. Mai 2023Gut leben, SportAusdauer, Ausdauersport, Ausdauertraining, Bewegung, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Körpergewicht, Krafttraining, luckx.de - das magazin, Muskelaufbau, Nachhaltigkeit, Sitzen, Sport, www.luckx.dedrhille

Wenn wir unsere menschliche Evolutionsgeschichte einmal anschauen, sind wir früher durch Wälder, Steppen, Savannen gerannt auf der Suche nach Nahrung. Heute sitzen wir vielfach. Die Nahrungssuche findet im nächsten Supermarkt statt und unsere Bewegung beschränkt sich auf die Suche nach der Fernbedienung für das TV-Gerät, wie luckx – das magazin provokativ formuliert. In Bewegung bleiben weiterlesen →

Stressfaktoren

28. April 2022SportAusdauer, Belastung, Fraktur, Fuß, Fußgelenk, Laufen, luckx.de - das magazin, Stoffwechsel, Stress, Überlastungdrhille

Bei vielen technischen Geräten haben wir gelernt, nicht sofort die Höchstleistung abzufordern. So sollten Autos nach dem Kaltstart nicht sofort zu Spitzenleistungen getrieben werden, weil das dem Motor schadet. Das gilt im Übrigen auch für E-Fahrzeuge. Dort ist es nicht der Motor, sondern der Akku, der überfordert wird. Doch wie ist es bei uns Menschen, wenn wird Sport treiben? Luckx – das magazin hat recherchiert. Stressfaktoren weiterlesen →

In die Pedale treten

9. Juni 2021Gut leben, SportAusdauer, Ausdauersport, E-Bike, Herz, Herz-Kreislauf-System, Herzerkrankung, Herzschwäche, luckx.de - das magazin, Pedelec, Rad fahren, Training, Trainingseffekt, Überlastungdrhille

Um gesund und fit zu bleiben, ist Sport und Bewegung eine der besten Möglichkeiten. Wer des Wandern müde und beim Laufen nicht den richtigen Kick findet, sollte aufsatteln. Denn Radfahren ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Luckx – das magazin gibt Tipps. In die Pedale treten weiterlesen →

Sport in der kalten Jahreszeit

13. November 2020Reise, SportAusdauer, Kälte, luckx - das magazin, Resilenz, Wintersport, Yukon Arctic Ultra Traildrhille

Manche Wetter-App will uns weiß machen, dass +3°C „extreme Kälte“ ist und sendet ununterbrochen Warnhinweise. Sicherlich ist der Sachbearbeiter für diesen Teil der App ein Südeuropäer, für den der Winter schon bei Temperaturen von unter 20°C beginnt. Okay, das mag für diese Klimazone richtig sein. Doch wer schon einmal Skilaufen bei -20°C war, den werden Temperaturen um 0°C nicht erschüttern. Das gilt natürlich Sport in der kalten Jahreszeit weiterlesen →