Das Sport und Bewegung der Gesunderhaltung dienst, darüber hat luckx – das magazin schon sehr oft berichtet. Jetzt konnte in einer Studie sogar nachgewiesen werden, dass schon geringe Bewegungsaktivitäten wirkungsvoll sind.
Sport ist gesund
Wie bezwingen wir die Corona-Pandemie? Eine US-Studie kommt nun zum Schluss, dass Sport und Bewegung dazu einen Teil beitragen können. Aus den Studienergebnissen lässt sich ableiten, dass Sport und Bewegung vor schweren Corona-Verläufen schützen kann. Dazu wurden über 48.000 Teilnehmern beobachtet. Schon 30 Minuten zügiges Gehen haben eine Wirkung.
Das Forscherteam um Robert E. Sallis vom Kaiser Permanente Fontana Medical Center in Kalifornien kommt in seiner Studie mit 48.440 erwachsenen Covid-19-Patienten zur Erkenntnis: Wer sich regelmäßig bewegt, erleidet seltener schwere Krankheitsverläufe. Schon ein regelmäßiger halbstündiger Spaziergang in zügigem Tempo reiche aus, um seine Chancen auf einen leichteren Krankheitsverlauf zu erhöhen. Erkrankte, die dagegen durchgehend inaktiv seien, haben eine 1,73-Mal höheres Risiko einer Einlieferung in eine Intensivstation. Das Risiko, am oder mit dem Coronavirus zu sterben, sei für sie sogar um ein 2,49-Faches größer.
„Dies ist ein Weckruf für die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils und insbesondere körperlicher Aktivität“, sagte Studienleiter Sallis, Arzt am Kaiser Permanente Fontana Medical Centre in den USA. Zu den Ergebnissen kamen die Forscher durch die Auswertung der Gesundheitsdaten von Patientinnen und Patienten aus den zwei Jahren vor ihrer Corona-Erkrankung.
So verteilen sich die Krankheitsverläufe der Studienteilnehmer:
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Krankenhaus-Aufenthalt |
Verlegung auf Intensivstation |
Todesfälle |
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durchgehend inaktiv (6.984 Personen) |
732 (10,5%) |
195 (2,8%) |
170 (2,4%) |
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gelegentlich aktiv (38.338 Personen) |
3.405 (8,9%) |
972 (2,5%) |
590 (1,5%) |
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regelmäßig aktiv (3.118 Personen) |
99 (3,2%) |
32 (1%) |
11 (0,4%) |
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Gesamtzahl der Teilnehmer (48.440 Personen) |
4.236 (8,7%) |
1.199 (2,5%) |
771 (1,6%) |
Was bedeutet aktiv, inaktiv, wer ist was?
durchgehend inaktiv: zehn Minuten oder weniger Bewegung pro Woche
gelegentlich aktiv: elf bis 149 Minuten Bewegung pro Woche
regelmäßig aktiv: mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche
Forscher empfehlen mehr gesellschaftliches Werben für Bewegung
Die im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie kommt zum Schluss, dass Inaktivität ein noch größerer Risikofaktor für schwere Krankheitsverläufe war als fortgeschrittenes Alter oder vorherige Organtransplantationen.
Angesichts der Erkenntnisse empfiehlt die Studie eine Förderung von Bewegungsangeboten sowie mehr Werben für körperliche Bewegung in allen Altersklassen.