Husten, Schnupfen, Heiserkeit: so kündigt sich meist eine Erkältung und damit die kältere Jahreszeit an. Wer jetzt nicht aufpasst, handelt sich schnell eine unfreiwillige Auszeit ein. Zwar gibt es weiterhin die Möglichkeit, sich durch Impfungen vor einer Grippe zu schützen. Doch in diesem Virenjahr sollte nach Möglichkeit auch auf weiteren Wegen vorgebeugt werden. So bietet eine Krankenkasse unter dem Motto „Herbstgesund: Gestärkt in die kalte Jahreszeit“ alltagstauglichen Angebote um sich vor Erkältungen zu schützen. In den nächsten Tagen möchte die BKK mit Ihrer Aktion starten. So sollen Frust, Missmut und Verdruss weichen und Lust, Freude und Wohlgefallen durch physisch und psychisch wirkungsvolle Gesundheitsaktivitäten ersetzen.

Erweitertes Engagement

„Herbstgesund“ erweitert das Engagement der BKK24 für Prävention und Gesundheitsförderung und verwandelt fachlich fundiertes Wissen in praktische und alltagstaugliche Angebote. In Zusammenarbeit mit dem „Länger besser leben.“-Institut, einer Kooperation von Universität Bremen und BKK24, wurden passende Ansätze entwickelt, die gleichermaßen die kommende Jahreszeit berücksichtigen wie auch die emotionalen Begleiterscheinungen der Corona-Pandemie aufgreifen.

Prof. Glaeske, wissenschaftlicher Leiter des Institutes, erklärt, warum das Mitmachen sinnvoll ist: „Es geht darum, das Immunsystem auf die dunklen Monate und die Infektionszeit vorzubereiten und es geht darum, die mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen – um körperlich und geistig fit zu bleiben, um sich gegen kühles, windiges und regnerisches Wetter wappnen zu können und um Traurigkeit, Einsamkeit und Unsicherheit gar nicht erst aufkommen zu lassen. ,Herbstgesund‘ stärkt die Abwehrkräfte durch Aktivitäten in der Natur, mit frischen Zutaten für leckere Kochideen und über Aktionen für eine mentale Fitness, Krisenfestigkeit und innere Flexibilität. ,Herbstgesund‘ aktiviert persönliche Kraftquellen. Stubenhocken und Herbstblues gehören der Vergangenheit an. Stattdessen gelingt es mit vielen kleinen, fast mühelosen Maßnahmen das tägliche Wohlbefinden nach und nach zu steigern und so die bunte Herbstwelt noch besser zu genießen.“

Das Mitmachen ist kostenlos und unabhängig von einer Mitgliedschaft bei der BKK24. Einfach www.bkk24.de/herbstgesund besuchen und sich anmelden. Anfang Oktober geht es dann los und Prof. Glaeske verschickt die ersten E-Mails. Der Gesundheitsexperte meldet sich bis Ende November einmal in der Woche – immer mit einer persönlichen Nachricht und immer mit Angeboten und Aktionen, die online oder direkt vor Ort genutzt werden können.