Den wenigsten von uns ist bewusst, dass wir die meiste Zeit des Tages in irgendwelchen Innenräumen verbringen. Nach einer hoffentlich entspannten Nacht im Schlafzimmer gehts im Auto oder mit der Bahn ins Büro oder eine Werkhalle. Dann auf dem selben Weg zurück nach Hause. Da kommt dann wenig frische Luft in unsere Lungen meint luckx – das magazin. Frische Luft weiterlesen
Im ersten Teil haben wir erfahren, das atmen lebenswichtig ist. Ein großer Vorteil unseres Körper ist bei solchen Funktionen, dass diese autonom ablaufen. Das bedeutet, wir müssen fast nichts dafür tun, dass das Atmen funktioniert. Trotzdem können wir unsere Atmung mit kleinen Übungen unterstützen. Wie das funktioniert, fasst luckx – das magazin kurz zusammen. Kleine Atemschule weiterlesen
Atmung ist lebenswichtig. Wer sich das nicht vorstellen kann, sollte einfach einmal einige Minuten aufhören zu atmen (bitte nicht machen! Wir möchten nicht unsere Leser und Leserinnen verlieren). Denn spätestens dann wird deutlich, wie wichtig das Atmen ist. Luckx – das magazin schaut ins Unbewusste. Atmung als Gesundheitstraining weiterlesen