Yoga wird immer beliebter. Um die Yoga Übungen kennenzulernen, werden immer mehr Yoga-Kurse besucht. Sogar Fern-Reisen Angebote werden intensiv nachgefragt. Doch was steckt eigentlich hinter der Yoga Idee. Luckx – das magazin hat recherchiert.

Geschichte

Yoga ist soll nicht nur als ein ganzheitliches Übungssystem gesehen werden. So stellen es sich jedenfalls die Lehrenden vor. Es soll als eine Lebensweise, verknüpft mit tiefen philosophischen und moralischen Konzepten, mit Philosophie und Reinkarnation verbunden betrachtet werden.

Yoga bedeutet auf indisch „binden”, „verbinden”, „Aufmerksamkeit fokussieren”, „anwenden”. Das Hauptziel des Yoga soll die Erleuchtung sein, die Vereinigung von Geist und Körper. Yoga soll helfen, sich selbst und seine Fähigkeiten zu erkennen und die vollständige Harmonie von körperlicher Gesundheit und moralischer und spiritueller Schönheit zu finden.

Die traditionelle Lehre des Yoga ist in Indien verwurzelt und bedeutet „Einheit”, „Harmonie”. Die ältesten Erwähnungen von Yoga wie Ayurveda finden sich in den Schriften der Upanishaden (einer Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus). Schließlich wurde Yoga als Teil des Ayurveda konzipiert, um Ayurveda-Ärzten bei therapeutischen Aktivitäten zu helfen und die Entstehung der Krankheit zu verhindern.

Um 1500 v.Chr In Indien wurden vorwiegend intellektuelle und spirituelle Übungen praktiziert. Nur etwa 800 v. Chr. ist Yoga zu einem Instrument der Selbsterkenntnis und Meditation geworden.

Das ursprüngliche Ziel des Yoga war es, den Körper zu stärken, damit so lange wie möglich eine Meditationshaltung eingenommen werden kann. Erst später wurde die positive Auswirkung der Bewegung auf die Gesundheit erkannt. Aus diesem Grund haben sich die Asanas im Laufe der Zeit weiterentwickelt, und Yoga-Übungen gewinnen zunehmend an Bedeutung.

Yoga-Formen

Yoga ist eine der sogenannten sechs klassischen Schulen (Darshan) der indischen Philosophie. Es gibt viele Formen von Yoga, von denen einige ihre eigene Philosophie und ihr eigenes Übungssystem entwickelt haben. Einige konzentrieren sich auf körperliche Übungen (Asanas), Körperhaltungen und Atemtechniken, während sich andere auf geistige Konzentration und Askese konzentrieren.

Yoga ist also nicht nur eine Übung zur Entwicklung von Flexibilität, zur Wiederherstellung der Gesundheit und des geistigen Gleichgewichts, sondern kann auch ein tiefgreifendes System der „Selbstverbesserung“ sein, das nicht nur Physiologie, sondern auch eine spirituelle Komponente darstellt.

Vorteile

Yoga-Kurse wirken sich positiv auf den Körper aus: völlige Entspannung und Ausgeglichenheit, mehr Energie, geistige Klarheit, Linderung von Migräne und Rückenschmerzen, Stressabbau usw.

Einige Übungen erfordern Kreativität oder künstlerische Fähigkeiten. Die Ausübung von Yoga kann dem Menschen andere Bewusstseinsebenen eröffnen.

Yoga kann jedem nutzen, der seine Gesundheit, Schönheit, Jugend, innere Harmonie, Lebendigkeit von Körper und Geist, am Herzen liegt. Ganz egal, ob Frau oder Mann, Kinder oder Senioren. Yoga ist eine Bewegungsform, die leicht zu erlernen ist.

Wer selbst Erfahrungen sammeln möchte, schnuppert einfach einmal in einen Kurs hinein. Dabei sollte zuerst das Erlernen der Übungen im Vordergrund stehen. Wer dann mehr möchte, kann sich darüber hinaus mit dem spirituellen Hintergrund beschäftigen.