In den norddeutschen Mittelgebirgen ist weiterhin nur in Braunlage eine ausreichende Schneelage vorhanden. Am Wurmberg wurde der Skigott unterstützt. Denn seit Mitte Dezember Schi fahrn weiterlesen
Archiv der Kategorie: Sport
Nicht reden – machen gilt im Neuen Jahr!
Wer am Jahresende einmal zurück auf das Jahr 2019 schaute, konnte sich über viele umgesetzte Projekte freuen. Auch wenn mancher gut gemeinter Vorsatz auf der Strecke blieb. Doch neues Jahr, neues Glück. Nach der Devise: Nicht reden – machen gilt im Neuen Jahr! weiterlesen
Vierschanzentournee
Morgen beginnt das traditionelle Skispringen in Oberstdorf: die Vierschanzentournee. In seiner 68. Auflage. Nach etwas holprigen Anfängen nach ihrem ist diese Auflage ein weiterer Höhepunkt in der ereignisreichen Geschichte. Rechtzeitig vor dem Start sind nun die Vierschanzentournee weiterlesen
Weihnachtsspeck – ade
Das Jahr 2019 endet in wenigen Tagen. Doch was bleibt? Sicherlich bei einigen unseren Leserinnen und Lesern ein wenig Weihnachtsspeck. Nach guter Ente oder fetter Gans war das zu erwarten. Doch wer im neuen Jahr sich weiteren Genüssen hingeben möchte und dabei nicht nur der „falschen Angaben“ der Waage die Schuld in die Ziffern schiebt, dem hilft Bewegung. Bewegung ist Weihnachtsspeck – ade weiterlesen
Hat Outdoor seine Selbstverständlichkeit verloren?
Draußen unterwegs zu sein war eine Selbstverständlichkeit. Kinder spielten auf den Straßen. Ja, auf den Straßen. Das war in den 50-er und 60-er Jahren des letzten Jahrhunderts. Vielleicht noch in den 70-er. Da gab es auf unseren Straßen so 5 bis 6 Millionen Autos. Und heute? Hat Outdoor seine Selbstverständlichkeit verloren? weiterlesen
Wiener Winter
Eher Regen und Schmuddelwetter statt weißer Weihnacht wird in den nächsten Tagen angesagt sein. Doch das kann und sollte uns nicht davon abhalten, nach dem Festtagsschmaus die Bewegung zu vernachlässigen. Um nicht wieder den „Waschbärbauch“ zu füttern und dann anschließend mit viel Mühe diesen den Garaus zu machen, sollte schon Wiener Winter weiterlesen
Nur nicht stolpern!
Bestimmt jedem von uns ist es schon passiert, das er oder sie ins stolpern geraten ist. Im günstigstem Fall konnten wir uns irgendwo festhalten und außer einem Schreck ist nichts weiter passiert. Doch es hätte auch schlimmer kommen können: aus dem Stolpern hätte ein Umknicken und dann ein Sturz passieren können. Und dann? Nur nicht stolpern! weiterlesen
Fahr´ doch mal wieder Rad!
Wandern und Radfahren gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten der Deutschen. Gerade älteren Menschen kommt das Radfahren entgegen. Für wen das Wandern eher beschwerlich ist, schwingt sich auf´s Rad. Insbesondere die elektrisch unterstützten Zweiräder haben es Fahr´ doch mal wieder Rad! weiterlesen
Abtauchen!
Im Januar öffnet die weltgrößte Indoor Bootshow „Boot“ in Düsseldorf wieder ihre Tore. Gezeigt werden alle Bootstypen; vom kleinen Angelboot bis zur Mega-Yacht. Daneben gibt’s auch eine Vielzahl von weiteren, zum maritimen Thema gehörenden Angeboten. Abtauchen! weiterlesen
Turnen
Rolle vorwärts, Handstand, Radwende: wer kennt diese sportlichen Übungen noch aus seiner Schulzeit? Für viele war das Turnen nicht die liebste sportliche Betätigung. Da lockte der Fußball viel mehr. Doch schauen wir uns einmal die Mitgliederzahlen der Sportverbände an, so stehen die Turnvereine ganz oben auf der Beliebheitsskala. Das liegt mit Sicherheit daran, Turnen weiterlesen
Tauchen fürs Glück
Bei einem Urlaub in St. Pete/Clearwater einen Abstecher nach Griechenland machen – Das können Besucher in Tarpon Springs. Die Gemeinde im Norden der Region versprüht griechisches Flair. Die meisten Einwohner haben sogar Tauchen fürs Glück weiterlesen
Fliegen
Fliegen war schon immer ein Ziel von uns Menschen. Vielleicht auch deswegen, weil wir nicht unbedingt zum Fliegen geeignet sind. So ist es verständlich, dass Flugversuche immer wieder unternommen werden. Nun hat die Deutsche Fliegen weiterlesen
Flucht durchs Wandern
Wer sich nur selten körperlich betätigt, für den kann es schon sehr anstrengend sein. Die Konzentration auf die „einfache“ Bewegung des Gehens beim Wandern ist für Ungeübte schon eine richtige Herausforderung. Wenn dann noch Rucksack und Schuhe drücken, wird alles zur Qual. Doch Flucht durchs Wandern weiterlesen
Alpenüberquerung
Bei Alpenüberquerung denkt jeder zuerst an Hannibal, der mit seinen Elefanten die Alpen überquert haben soll. Es scheint außer Frage zu sein, dass Hannibal im 2. Punischen Krieg 218 v.Chr. Mit 37 Elefanten die Alpen überquerte. Doch Alpenüberquerung weiterlesen
Gesundheit
Gesund sein möchte jeder gern. Doch das heißt wiederum nicht, frei von Krankheit zu sein. Denn Gesundheit scheint immer ein aktueller, sich manchmal schnell ändernder Zustand zu sein. Denn jeder legt für seinen Gesundheitszustand einen eigenen Maßstab an. Dabei ist wahrscheinlich das persönliche Empfinden das entscheidende Kriterium. In vielen deutschen Kurorten werden spezielle gesundheitsfördernde Angebote vorgehalten. Gesundheit weiterlesen
Körperpflege
Der Sommer hat es wieder ans Tageslicht gebracht: viele Menschen hadern mit ihrem Körper. Ob dicker Waschbärbauch bei Männern oder Orangenhaut bei Frauen – Unzufriedenheit herrscht bei beiden Geschlechter. Doch was ist zu tun, um Waschbärbauch und Orangenhaut zu beseitigen. Wasser und Seife hilft da nicht weiter. Körperpflege weiterlesen
Alltagssport
Wer regelmäßig Sport treibt, weiß die Vorteile zu genießen. Nach dem Sport ist der Arbeitsstress richtig abgefallen. Neue Energie für das tägliche Leben ist wieder da. Wer da meint, dass gilt nur für den Arbeitsalltag, irrt gewaltig. Denn auch das Familienleben wird dadurch stabilisiert. Was für Erwachsene gilt, gilt Alltagssport weiterlesen
Bessere Haltung
Wer seine Körperhaltung verbessert, ist leistungsfähiger. So ist der aufrechte Gang immer wieder eine Herausforderung für uns Menschen. Dazu gehört auch das richtige Sitzen und Stehen. So haben unsere unsere Eltern und Großeltern immer wieder zum „besseren Sitzen“ aufgefordert. Bessere Haltung weiterlesen
Yoga
Yoga wird immer beliebter. Um die Yoga Übungen kennenzulernen, werden immer mehr Yoga-Kurse besucht. Sogar Fern-Reisen Angebote werden intensiv nachgefragt. Doch was steckt eigentlich hinter der Yoga Idee. Luckx – das magazin hat recherchiert. Yoga weiterlesen
Auf dem Weg zum Hochleistungssportler?
Im Schulsport werden die Karrieren für den Leistungssport gelegt. Wenn dem so wäre, wären die Sportstätten übervölkert mit Talentsuchern. Doch der Scghulsport hat ganz andere Aufgaben: er soll die physische und psychische Gesundheit fördern, die kognitive Leistungsfähigkeit Auf dem Weg zum Hochleistungssportler? weiterlesen
Zellen regenerieren
Aus der Biologie wissen wir, dass sich unser Körper kontinuierlich erneuert. So ist die Leber nach zwei Jahren komplett erneuert; beim Skelett dauert es rund 10 Jahre. Doch einige Körperzellen erneuern sich nicht. Das trifft insbesondere für den Herzmuskel zu: Ist er einmal ausgewachsen, Zellen regenerieren weiterlesen
Gewicht verlieren
Sommerzeit, Badezeit, Bikini- und Badehosenfigur angesagt? Für viele Mitmenschen ist es gerade jetzt die Zeit den eigenen Körper zur Schau zu stellen. Doch manchmal gewinnt der Waschbär den Bauchpokal vor der Waschbrett-Figur. Was tun? Gewicht verlieren weiterlesen
Knochen-Bau-Programm
Ob Kräuter, Medikamente oder verschiedene Früchte: alles soll den Knochenbau stärken. Denn nur mit einem intakten Knochenbau können wir uns ein Leben lang auf den Beinen halten. Doch wie gelingt es, unsere Knochen stark zu halten und sie dabei vor Osteoporose zu schützen. Dass dafür Knochen-Bau-Programm weiterlesen
Krampf lass nach!
Wer sich sportlich betätigt, dem sind Krämpfe meist nicht unbekannt. Ob beim Dauerlauf, Fußball oder einer längeren Wanderung können Muskelkrämpfe auftreten. Aber nicht nur dabei. Auch beim Sitzen oder sogar beim Schlaf treten manchmal Krämpfe auf. Was tun? Krampf lass nach! weiterlesen
Trendsport Klettern und Bouldern
Vor einiger Zeit musste die Sportart Bouldern noch erklärt werden. Doch heute wissen viele, dass es beim Bouldern „immer an der Wand lang“ geht. Von einer Randsportart ist Klettern und Bouldern zwar nicht „in der Mitte der Gesellschaft“ angekommen. Doch mit dem Schritt 2020 in Tokio Trendsport Klettern und Bouldern weiterlesen