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Angekommen auf Mallorca

Auch wenn der Start in die Sommerferien etwas holprig war, so sind wohl alle Urlauber dann doch an ihrem Ziel angekommen – hoffentlich auch ihre Koffer. Doch manches lässt sich verschmerzen, wenn auch der Lieblingsbikini nicht dabei ist. Die Fluggesellschaften werden Ersatz liefern. Was sonst noch zu erlebnisreichen Ferien gehört, hat luckx – das magazin recherchiert. Hier geht´s zum ersten Teil. Angekommen auf Mallorca weiterlesen

Starkes Rückgrat

Nur ein gestärkter Rücken kann den Körper aufrecht halten. Damit das gelingt, muss der Körper und insbesondere das Rückgrat durch unterschiedliche Übungen und Bewegungsformen trainiert werden. Wer das vernachlässigt, muss leider mit verschiedenen Nachteilen rechnen. Im ersten Teil hatte luckx – das magazin schon gefragt, was den Rücken gut tut. Hier die Fortsetzung. Starkes Rückgrat weiterlesen