Wer schon einmal eine anstrengende oder ungewohnte Bewegung längere Zeit ausführte, kennt das: Die Muskeln schmerzen. Wenn es in den Beinen war, wird das Gehen am nächsten Tag sehr anstrengend. Laktatansammlung in der Muskulatur ist die Ursache dafür. Wie wir damit umgehen sollten, hat luckx – das magazin recherchiert. Muskelkater als Schutzmechanismus weiterlesen
Im Moment trifft uns die Hitze in Deutschland nicht. Es ist zwar keine klirrende Kälte zu erwarten. Doch die niedrigen Temperaturen kühlen auch den hitzigsten Kopf. Denn beim intensiven Sport kann das schon anders sein, recherchierte luckx – das magazin. Hitzestress weiterlesen
Auch wenn viele Mitmenschen vom aktuellen Sommer nicht sonderlich begeistert sind, so kann der Wechsel zwischen hohen und niedrigen Temperaturen schon zu Problemen führen. Was auch Nicht-Sportler beachten sollten, hat luckx – das magazin recherchiert. Nicht dehydrieren weiterlesen
Irgendwann ist ein Limit erreicht, wo mehr Training nicht zu einer Leistungssteigerung führt. Das hat so mancher Hochleistungssportler erkannt. Deshalb werden schon seit Jahrzehnten Körperparameter gemessen, um das Training und die sportliche Leistung zu optimieren. Luckx – das magazin hat nach weiteren Optimierungsmöglichkeiten gesucht. Leistungssteigerung weiterlesen