Vielen ist es gar nicht so bewusst geworden: in der kalten, tristen Jahreszeit waren Sportler trotz widriger Umstände relativ gut gelaunt. Das liegt nicht daran, dass Sportler nur Frohnaturen sind. Sport und Bewegung hebt die mentale Fitness wie luckx – das magazin recherchierte. Mental oben weiterlesen
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die ein gesundes Zuhause bestimmen. So sind insbesondere Licht und die Raumtemperatur entscheidend. Besonders hat die Raumluftqualität direkten Einfluss auf unser persönliche Wohlbefinden. Wenn die Schlafqualität nicht stimmt, kann das einen bedeutenden Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Worauf es bei einem gesunden Wohnklima ankommt, hat luckx – das magazin recherchiert. Gesundheit zu Hause weiterlesen
Es ist schon sehr verwunderlich, oder? Da erwacht die Natur langsam zur vollen Blüte und wir Menschen kommen vor Müdigkeit nicht voran. Was sind die Ursachen? Was können wir gegen die Frühjahrsmüdigkeit tun? Luckx – das magazin hat recherchiert. Frühlingserwachen weiterlesen
Energiesparen ist angesagt. Und, das, obwohl der Bundeswirtschaftsminister die Energiekrise als überwunden erklärte. Schön, dass der Minister uns nun wieder zuhause das Licht anschalten lässt. Denn das ist auch wichtig, um Stolperfallen zu vermeiden, meint luckx – das magazin. Mehr Licht, bitte weiterlesen
Leistungssportler kommen ohne ein gutes und zielgerichtetes Training nicht aus. Aber sie haben auch erfahren, dass ein effektives Training ohne entsprechende Erholungszeiten nicht möglich ist. Insbesondere gehört der erholsame Schlaf dazu. Was Top-Athleten dafür unternehmen, hat luckx – das magazin recherchiert. Schlafprofis weiterlesen
Wir Deutsche gehören ja zur „Geiz ist geil“ Liga und versuchen an allen Ecken und Enden zu sparen. Viele von uns haben das schon mit der Muttermilch aufgesogen. Doch an manchen Beleuchtungen sollten wir den Schalter an lassen, wie luckx – das magazin meint. Sparmaßnahmen weiterlesen
Radfahren wird immer beliebter. Sei es aus ökologischen oder aus gesundheitlichen Gründen. Es spart Energie und durch die Bewegung an der frischen Luft wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Auch das Immunsystem wird angeregt und ist so besser gegen Infektionen geschützt. Doch wer sich in der dunklen Jahreszeit draußen bewegt, sollte einiges beachten, wie luckx – das magazin recherchierte. Licht an! weiterlesen
Wer mit der Natur lebt, den Sonnenauf- und -untergang als seine Uhrzeit ansieht, wird mit der Zeitumstellung nichts anfangen können. Genauso geht es Wildtieren, wie luckx – das magazin recherchierte. Zeitumstellung weiterlesen
Liebe Leserinnen und liebe Leser, haben Sie es mitbekommen? Es geht bergauf. Nicht nur in Deutschland, sondern auf der ganzen nördlichen Halbkugel. Wir haben den Zenit überschritten. Die Nächte werden wieder kürzer. Die Wintersonnenwende wurde erreicht. Mehr Tageslicht tritt in unser Leben zurück, wie luckx – das magazin feststellte. Ab heute geht es bergauf! weiterlesen
Sehen und gesehen werden ist das A und O. Das gilt insbesondere in der dunkleren Jahreszeit. So sollten Autofahrer unbedingt ihre Beleuchtung prüfen. Für Fußgänger und Radfahrer gilt, an reflektierendes Bekleidung denken. Das sorgt für erhöhte Auffälligkeit. Was sonst noch zu beachten ist, hat luckx – das magazin recherchiert. Sicher durch Herbst und Winter weiterlesen
Diese Frage stellen sich jeden Abend Millionen Deutsche. Mit „Augen zu und schlafen“ wie von Mutter und Vater aus den Kindertagen befohlen, klappt es heute nicht mehr. Meist sind Stress, Angst oder ungesunde Gewohnheiten die Hauptgründe, die Schlafstörungen verursachen. Wie es dennoch möglich ist, ausgiebig und erholsam zu schlafen, hat luckx – das magazin recherchiert. Wie komme ich in den Schlaf? weiterlesen
Wir Menschen brauchen den Wechsel zwischen hell und dunkel, weil er den natürlichen Tageswechsel darstellt. Am Tag soll es hell und der der Nacht möglichst dunkel sein. Wenn der Herbst und Winter mit der längeren, dunklen Tageszeit vorherrscht und dazu ist es noch trüb, nebelig und regnerisch, so wirkt sich das auch unserer psychischen Zustand und unsere physische Leistungsfähigkeit aus. Genauso ist Hell und dunkel weiterlesen
Wer aufgrund seines Berufs für andere sichtbar sein muss, ist auf die richtige, gut erkennbare, Warnbekleidung angewiesen. Das gilt insbesondere in der dunklen Jahreszeit und dort, wo viel Verkehr herrscht. So ist unfallfreies Arbeiten nur bei guter Sichtbarkeit möglich. Gerade von Oktober bis März erschweren schlechte Sichtverhältnisse, Nebel oder Regen auf Auffällig weiterlesen
schlecht duschen. Das jedenfalls wurde in einer Studie festgestellt. Wenn im Sommer noch genug Licht in das Badezimmer dringt, so ist es im Herbst und Winter zappenduster. Und das liegt nicht nur daran, dass die Tage kürzer werden. Egal ob in Deutschlands 41 Millionen Haushalten morgens oder abends geduscht wird: Tageslicht im Bad ist beim Duschen meistens Fehlanzeige. Zumal mehr als 14 Millionen (34,8 %) der Haushalte per se über kein Fenster in ihrem Badezimmer verfügen. So führte das Im Dunkeln ist . . . weiterlesen
Schmutzige Straßen, Regen, Nebel: da wird die Autofahrt nicht unbedingt zur Freude am Fahren mutieren. Denn wer jetzt in den Morgen- oder Abendstunden mit dem Auto fahren muss, wird nicht nur durch die Dunkelheit behindert, sondern durch die herbstlichen Straßenverhältnisse. So muss schon bei jeder Autofahrt zum Lichtschalter gegriffen werden. Tagfahrlicht Achtung: Nebel! weiterlesen
Wer jetzt nach Arbeit, Schule, Uni gern noch die Laufschuhe anzieht, gehört zu den wahren Läufern. Denn meist ist es schon dunkel. Und der November bringt dann noch Nebel und Matschwetter sowie der folgende Winter Schnee und Eis. Meistens jedenfalls. Doch wer gerne läuft, den hält die nahe Zukunft auch nicht vom Laufen ab. Natürlich auch in der Laufspaß weiterlesen