In etwas abgewandelter Form des Herbert Grönemeyer Song „Alkohol“ wird immer gern auf die Unbedenklichkeit des Alkohols verwiesen. Außerdem soll er in geringen eher gesundheitsfördernd sein wie das berühmte Glas Rotwein suggeriert. Nun liegen neuere Erkenntnisse vor, wie luckx – das magazin recherchierte. Alkohol ist der Helfer in der Not weiterlesen
Wer Leistung erbringen möchte braucht ein passendes Umfeld. Das fängt bei dem Trainingsverhältnissen und der Ausrüstung an, geht über die Unterkunft – insbesondere dabei ums Schlafen – und endet nicht bei der Ernährung. Was insbesondere beim Lebensstil beachtet werden sollte, hat luckx – das magazin recherchiert. Ernährung beim Sport weiterlesen
Auch wenn viele Mitmenschen vom aktuellen Sommer nicht sonderlich begeistert sind, so kann der Wechsel zwischen hohen und niedrigen Temperaturen schon zu Problemen führen. Was auch Nicht-Sportler beachten sollten, hat luckx – das magazin recherchiert. Nicht dehydrieren weiterlesen
Irgendwann ist ein Limit erreicht, wo mehr Training nicht zu einer Leistungssteigerung führt. Das hat so mancher Hochleistungssportler erkannt. Deshalb werden schon seit Jahrzehnten Körperparameter gemessen, um das Training und die sportliche Leistung zu optimieren. Luckx – das magazin hat nach weiteren Optimierungsmöglichkeiten gesucht. Leistungssteigerung weiterlesen
Den wenigsten von uns ist bewusst, dass wir die meiste Zeit des Tages in irgendwelchen Innenräumen verbringen. Nach einer hoffentlich entspannten Nacht im Schlafzimmer gehts im Auto oder mit der Bahn ins Büro oder eine Werkhalle. Dann auf dem selben Weg zurück nach Hause. Da kommt dann wenig frische Luft in unsere Lungen meint luckx – das magazin. Frische Luft weiterlesen
Wenn sich Wintersportler und Schneebegeisterte bei den ersten Schneeflocken auf den Winter freuen, bekommen andere schon den ersten Schnupfen und zittern am ganzen Körper. Sicherlich ist letzteres etwas übertrieben. Doch wie wir durch den Winter kommen, hat luckx – das magazin recherchiert. Die kalte Jahreszeit weiterlesen
Leistungssportler kommen ohne ein gutes und zielgerichtetes Training nicht aus. Aber sie haben auch erfahren, dass ein effektives Training ohne entsprechende Erholungszeiten nicht möglich ist. Insbesondere gehört der erholsame Schlaf dazu. Was Top-Athleten dafür unternehmen, hat luckx – das magazin recherchiert. Schlafprofis weiterlesen
Jeder von uns hat täglich viele Herausforderung zu bewältigen. Sei es, als Arbeitnehmer die gestellten Aufgabe gewissenhaft abzuarbeiten, als Vater und Mutter mit den Kindern Schule, Kindergarten sowie den Tag zu bewältigen oder als Unternehmer die Verantwortung für viele Mitarbeiter und das Unternehmen zu haben. Wie wichtig dabei Schlaf ist, merken wir erst dann, wenn er uns fehlt, weiß luckx – das magazin. Konzentriert und fit weiterlesen
Manche Dinge im Leben sind ganz einfach. So wissen wir genau, bei einem Schnupfen oder einem gebrochenen Bein sind wir krank. Doch wie steht es um unser Wohlbefinden? Wissen wir dabei immer, ob wir Gesund sind? Luckx – das magazin ging dieser Frage nach. Mentale Gesundheit weiterlesen
Auch wenn der eine oder die andere denkt, dass mit dem Älter werden hat noch Zeit. Doch so ist es leider nicht. Denn ehe sich der 18 Jährige versieht, ist er dreißig und dann geht es steil bergab mit der körperlichen Fitness, wie luckx – das magazin recherchierte. Älter werden? Nö! weiterlesen
Auch wenn es viele Mitmenschen nicht wahrhaben wollen, nimmt die Leistungsfähigkeit mit zunehmenden Alter ab. Das gilt auch für Gesunde. Doch die mit dem Alter entstehenden unerwünschten Begleiterscheinungen lassen sich hinauszögern, wie luckx – das magazin recherchierte. Leistungsfähig weiterlesen
Manche Erkrankung sind sehr schwer nachzuweisen. Dazu gehören Kopfschmerzen als auch Schwindel. Ähnlich ist es wohl mit den Burn-out. Aufgrund der fehlenden Fachkräfte, hohen Auftragslage und der damit einhergehenden Arbeitsverdichtung sind viele Menschen überlastet. Meist fällt es den Betroffenen überhaupt nicht auf, wie luckx – das magazin recherchierte. Drückeberger Erkrankung? weiterlesen
Jeder hat so seine Erfahrungen mit dem Schulsport gesammelt. Viele haben dabei den Weg zu Sport und Bewegung bis ins hohe Alter gefunden. Andere haben sich vom Sport verabschiedet. So gesehen ist der Schulsport und insbesondere die Sportlehrkraft ein wichtiger Transporteur für lebenslange Bewegung und Gesunderhaltung, wie luckx – das magazin recherchierte. Es lebe der Schulsport weiterlesen
Es gibt eigentlich nichts schlimmeres als Krankheit. Das haben wir in den letzten beiden Jahren erlebt, wie ein Virus die Welt beherrscht und ihren Bewohner ihr „altes Leben“ genommen hat. Auch wer nicht vom Corona-Virus betroffen war, litt unter den Beschränkungen. Was das für Auswirkungen auf die Lebensqualität hat, hat luckx – das magazin recherchiert. Mental gesund weiterlesen
Immer mehr Mitmenschen sind auf dem Weg der Selbstoptimierung. Da wird gemessen, gezählt und gewogen, um den eigenen Körper und die persönliche Leistungsfähigkeit in die gewünschte Richtung zu bringen. Neben Sport und Bewegung ist die Ernährung ein wesentlicher Bestandteil dieses Optimierungsprozesses, wie luckx – das magazin erfuhr. Gesunde Ernährung weiterlesen