In diesem Corona-Sommer konnte trotz der Gesundheitskrise viel Sport im Freien stattfinden. Nun beginnt aber der Herbst. Auch wenn der Wunsch nach einem Goldenen Herbst besteht, so muss irgendwann auch einmal mit regnerischem Wetter gerechnet werden. Da gehört dann viele Energie dazu, die innere Abneigung in positive Energie für eine Outdoor-Aktivität zu entwickeln. Wer dann doch am eigenen „Schweinehund“ scheitert, sollte ein paar Tipps aus der luckx – das magazin Redaktion nutzen. Denn Heimarbeit weiterlesen
Was ist los mit Yoga? Ist es notwendig, für diese „sportliche“ Betätigung solche Begrifflichkeit wie in diesem Buchtitel zu wählen? Oder soll nur ein bisschen Aufmerksamkeit erhascht werden? Nun, die vorliegende Schrift ist schon etwas älter, aber anscheinend noch immer sehr aktuell. Denn nach der aktuellen Studie aus 2018 praktizieren insgesamt 5 Prozent der Deutschen Yoga. Das sind rund 
Fliegen war schon immer ein Ziel von uns Menschen. Vielleicht auch deswegen, weil wir nicht unbedingt zum Fliegen geeignet sind. So ist es verständlich, dass Flugversuche immer wieder unternommen werden. Nun hat die Deutsche 
Wer sich nur selten körperlich betätigt, für den kann es schon sehr anstrengend sein. Die Konzentration auf die „einfache“ Bewegung des Gehens beim Wandern ist für Ungeübte schon eine richtige Herausforderung. Wenn dann noch Rucksack und Schuhe drücken, wird alles zur Qual. Doch 
Bei Alpenüberquerung denkt jeder zuerst an Hannibal, der mit seinen Elefanten die Alpen überquert haben soll. Es scheint außer Frage zu sein, dass Hannibal im 2. Punischen Krieg 218 v.Chr. Mit 37 Elefanten die Alpen überquerte. Doch 
Wer regelmäßig Sport treibt, weiß die Vorteile zu genießen. Nach dem Sport ist der Arbeitsstress richtig abgefallen. Neue Energie für das tägliche Leben ist wieder da. Wer da meint, dass gilt nur für den Arbeitsalltag, irrt gewaltig. Denn auch das Familienleben wird dadurch stabilisiert. Was für Erwachsene gilt, gilt 
Wer seine Körperhaltung verbessert, ist leistungsfähiger. So ist der aufrechte Gang immer wieder eine Herausforderung für uns Menschen. Dazu gehört auch das richtige Sitzen und Stehen. So haben unsere unsere Eltern und Großeltern immer wieder zum „besseren Sitzen“ aufgefordert. 
Yoga wird immer beliebter. Um die Yoga Übungen kennenzulernen, werden immer mehr Yoga-Kurse besucht. Sogar Fern-Reisen Angebote werden intensiv nachgefragt. Doch was steckt eigentlich hinter der Yoga Idee. Luckx – das magazin hat recherchiert. 
Im Schulsport werden die Karrieren für den Leistungssport gelegt. Wenn dem so wäre, wären die Sportstätten übervölkert mit Talentsuchern. Doch der Scghulsport hat ganz andere Aufgaben: er soll die physische und psychische Gesundheit fördern, die kognitive Leistungsfähigkeit 
Aus der Biologie wissen wir, dass sich unser Körper kontinuierlich erneuert. So ist die Leber nach zwei Jahren komplett erneuert; beim Skelett dauert es rund 10 Jahre. Doch einige Körperzellen erneuern sich nicht. Das trifft insbesondere für den Herzmuskel zu: Ist er einmal ausgewachsen, 
Ob Kräuter, Medikamente oder verschiedene Früchte: alles soll den Knochenbau stärken. Denn nur mit einem intakten Knochenbau können wir uns ein Leben lang auf den Beinen halten. Doch wie gelingt es, unsere Knochen stark zu halten und sie dabei vor Osteoporose zu schützen. Dass dafür 
Wer sich sportlich betätigt, dem sind Krämpfe meist nicht unbekannt. Ob beim Dauerlauf, Fußball oder einer längeren Wanderung können Muskelkrämpfe auftreten. Aber nicht nur dabei. Auch beim Sitzen oder sogar beim Schlaf treten manchmal Krämpfe auf. Was tun? 
Vor einiger Zeit musste die Sportart Bouldern noch erklärt werden. Doch heute wissen viele, dass es beim Bouldern „immer an der Wand lang“ geht. Von einer Randsportart ist Klettern und Bouldern zwar nicht „in der Mitte der Gesellschaft“ angekommen. Doch mit dem Schritt 2020 in Tokio 
Der Wunsch ist stark – doch die Umsetzung fehlt; meist jedenfalls: mehr Bewegung im Alltag. Dabei scheint es sehr einfach zu sein: statt mit dem Auto zur Arbeit wird das Fahrrad genutzt; statt den Lift zu nehmen 
Gemeinhin besteht die Vorstellung, dass Sportler sich bei anderen Sportler über deren Sportutensilien informieren, dann im Sportgeschäft nach Größe und Preis fragen, aber anschließend im Internet bestellen. Doch ist das wirklich so? Denn dann würde es keine Sportgeschäfte mehr geben. Wenn nicht heute, 
Im Süden ist das Wetter immer schön sonnig. Na ja, da müssen wir wohl erst einmal Süden definieren. Zwar gehört Lanzarote zu Spanien. Doch die Lage dieser kanarischen Insel direkt vor Marokko bescherrt ihr mehr ein afrikanisches Klima. Durch die Insellage sind die Temperaturen mehr als angenehm. Deshalb machen wilde Wellen, milde 
Ob Schule, Beruf, Freizeit: wir sitzen viel zu lang! Der Weg zur Arbeit oder zur Schule wird mit Bus, Bahn oder Auto bewältigen. Treppensteigen fällt wegen Fahrstuhl oder Rolltreppe aus. Statt in der Freizeit mit den Freunden zu kicken findet beim Fernsehen der Halbzeitmarathon zwischen Kühlschrank und Chipsvorrat statt. Alternativ 
Es gibt immer wieder Möglichkeiten ein langweiliges Wochenende zu vermeiden. Der eine sortiert seine Briefmarkensammlung und andere tauchen im Eiswasser, krabbeln im Schlamm unter Stacheldraht entlang oder hangeln sich frei schwebend an einem Holzbalken. Was nach einer militärischen 
